Какво да пием при настинка?

Пикът на грипа и настинката идва през есента и зимата. Най-лесно и често разпространението става в закрити помещения с много хора. Силно се забелязва в детските градини и училищата. Настинките са причиняват от около сто щама вируси. Още преди да започне пикът на вирусите и грипа ви съветваме да вземете превантивни мерки като засилване на имунната система и да я подготвите за предизвикателствата, с които ще трябва да се справя. Така организма ви ще успява да се справя по-добре с евентуално заразяване и по-лесно и бързо лечение.

Как протича вирусната настинка?

Инфекцията се предава по два начина. Те са:

• Въздушно капков път. Това означава, че миниатюрни частици от секретите на горните дихателни пътища, чрез кашляне, кихане или дори говорене, се прехвърлят върху лигавицата на друг човек. 
• Директно предаване на вирусни частици, върху лигавица на друг човек.

Когато имате съмнение, че сте вирусоносител, използвайте маска или друго защитно средство, или най-добре ограничете максимално контактите си. По този начин ще ограничите заразата.

Симптоми на настинката

Най-честите са:

• Запушен нос;
• Кашлица;
• Назални секрети;
• Болки в гърлото;
• Висока температура;
• Болки в гърдите.

Инкубационният период варира между два и пет дни. Още в началото, когато усетите наличие на някои от изброените симптоми, вземете първи мерки. Започнете да приемате имуностимулатори, с които да подкрепите имунната защита, както и приемете средства, действащи на изявената симптоматика.

Настинката се характеризира с леко протичане, особено при възрастните. При децата протичането може да е малко по-тежко, но случаите на усложнения са редки. Симптомите отшумяват за около 10-14 дни.

Питате се как се лекува?- Лечението е симптоматично. В редки случаи настинката може да бъде придружена от бактериални инфекции. Тогава задължително трябва да посетите лекар, за да се назначи адекватно лечение. Ако имунитетът ви е висок, то в повечето случаи не се стига до лечение с лекарствени средства.

Какво да пием при настинка?

В сезона на настинки и грип е задължително имунитетът да се поддържа на високо ниво. Включването на някои храни значително повишава и подобрява имунния отговор. Изброяваме ви някои от по-разпространените, подпомагащи засилването на имунната система:

• Храни, богати на витамин Ц: зелени зеленчуци, цитрусови плодове, боровинки, домати, лимони, ягоди, авокадо.
• Спанак, сьомга, скумрия, сардини, заради наличието на Омега-3 мастните киселини.
• Черен шоколад и тиквени семки. Съдържат магнезий.
• Ядки и семена. Те са богати на магнезий и витамин Е.
• Чесън. Съдържа алицин.
• Кисело мляко. То е богато на пробиотици (добри бактерии), които поддържат храносмилателната система. 
• Билки под формата на чайове и запарки. Народната медицина винаги е била на почит, тъй като ползите от нея са много, а вредите и рисковете от лечение с тях са сведени до минимум.
• Клеева тинктура (прополис). Изключително мощен имуностимулант както за деца, така и за възрастни. Може да се приготви в домашни условия, ако знаете точната рецепта, или да си закупите от близката аптека или  магазин за пчелни продукти.
• Вода. Тя е изключително важна за организма. Особено при физически неразположения, тялото трябва да е идеално хидратирано. Каквото и лечение да провеждате, трябва да е придружено с добра хидратация.
• Гореща домашна супа. От стотици години се използва за борба и лечение на настинки. Храносмилането е процесът в тялото, който изисква най-много енергия, като за да си я набави тялото насочва повечето си ресурси, отклонявайки ги от други процеси. Ето защото когато е налице някакво неразположение, е необходимо да подсигурите възможно най-много енергия на имунната система. Това можете да направите като облекчите храносмилателния тракт в този период с лесно смилаеми храни, не изискващи много енергия за обработка. 

Може да направите различни комбинации от всичко гореизброено под формата на сокове или смутита. Ако предпочитате да приемате съставките под формата на здравословни сокове, изстисквайте си ги вие, а не купувайте готови от магазинната мрежа. Не ги подлагайте на топлинна обработка, за да не се изгубят и неутрализират полезните им съставки, като витамини и минерали. И ги консумирайте непосредствено след приготвянето им.

Ако не виждате подобрение от домашното лечение без лекарства в рамките на 5-7дни, обърнете се към лекуващия си лекар, за да не се стигне до усложнение.

Панда пробиотик