Какви са признаците за железен дефицит и анемия?

Червените кръвни телца, познати още като еритроцити, изпълняват функцията на преносител на кислород от белите дробове до клетките и въглероден диоксид по обратния път. Хемоглобинът в тях, наситен с желязо, се свързва с кислородната молекула и я транспортира до органи и тъкани. Когато хемоглобинът е в недостиг, става въпрос за железен дефицит или анемия. От аптека Ведра ви споделяме повече по темата.

По какво ще разпознаете желязодефицитната анемия?

Симптомите на анемия могат да бъдат забелязани сравнително лесно. Ето кои са първите признаци за това заболяване:

• бледа кожа – забележите ли, че кожата ви е по-бледа от обикновено, това може да значи, че нивата на хемоглобин в кръвта ви са занижени. Ако имате този симптом, то това се дължи на недостига на кислород до клетките;
• умора – този симптом не означава задължително, че страдате от железен дефицит. Но усещате ли честа и непреодолима умора, по-добре отидете на лекар и направете необходимите изследвания;
• лоша концентрация – този симптом се характеризира с лесно разсейване и трудно възвръщане на концентрацията;
• главоболие – ако често ви боли глава, без очевидна причина, и нищо не успява да облекчи това неразположение, то твърде вероятно е това да е симптом на анемия;
• бърз пулс – неравномерното сърцебиене се получава вследствие на по-бързото изпомпване на кръвта. Това е симптом за железен дефицит;

Ако установите наличието и честата проява на някой от тези симптоми, направете кръвни изследвания и при установен недостиг – започнете лечение.

Какви могат да бъдат причините за анемия?

По симптомите ще разпознаете анемията, но какво стои зад тях? Има няколко вида анемия, вследствие на следните нарушения:

• кръвни заболявания – при наличието на кръвни заболявания, като високо или ниско кръвно или дефицит на определени елементи, е възможна измяна в количеството и формата на еритроцитите, което би довело до възпрепятстване на функцията им;
• хромозомни аномалии – броят и структурата на хромозомите могат да бъдат нарушени и това да доведе до различни мутации в организма;
• кръвозагуба – ако страдате от заболяване, свързано със честа загуба на по-голямо количества кръв, е нормално количествата желязо да се изчерпат. Това се случва по-често при жените, заради месечния им цикъл;
• генетична заложба – понякога това може да бъде генетично заложено. Дефицитът в състава на кръвта забавя транспортирането на газове и метаболизма в клетките;
• хранителен недостиг – това е най-честата причина. Когато се храните основно  с бърза и еднообразна храна, няма откъде да си набавяте желязо. Обърнете внимание на диетата си и не пренебрегвайте важните съставки.

Всеки организъм е уникален и има своите нужди. Не е задължително, ако някой от семейството ви е с железен дефицит, вие също да имате такава предразположеност. Носете отговорност за своето тяло и се грижете за това какво получава то. 

Как се лекуват симптомите на анемия?

Изискването на тялото е едно – да се набави необходимото количество желязо. Ето кои са възможните начини:

• храна – това е ключовото решение на повечето проблеми, свързани с тялото. Некачествената, мазна и преработена храна е най-лошият избор, който можете да направите. Включете в менюто си повече храни, богати на желязо, като спанак, риба, ядки, червено месо, морски дарове, бобови култури;
• хранителни добавки – съществуват много видове добавки с такава цел, като всички те включват желязо. Могат да бъдат под формата на таблетки или сиропи. Изберете най-правилната за вас, но винаги след консултация със специалист;
• кръвопреливане – при по-тежки състояния и критичен недостиг, се стига до преливане на кръв. Това е най-директният и бърз начин вашата собствена кръв да се насити с хемоглобин.

Бъдете внимателни при приема на всякакви вещества и се уверете, че винаги поддържате баланса, от който целият ви организъм се нуждае, за да функционира правилно.