Променливото време е рай за настинките. Есента и пролетта са пикови сезони за простудите. А ако имунитета не успее да се справи с многообразието от вируси, е възможно да се озовем на легло поне за няколко дни.
Мерки при първи симптоми на настинка
Още при първите симптоми е добре веднага да предприемете мерки, за да премине настинката по-леко и бързо. Ето какво е препоръчително да направите:
- Погрижете се за имунитета. Когато попадне вирус в тялото, имунната система отслабва и ѝ трябват сили, за да продължи нормалната си дейност. На пазара има много видове витамини и различни хранителни добавки, подпомагащи възстановяването на имунитета. Дори в кухненския шкаф ще намерите няколко продукта, които са безценни с качествата си за повдигане на имунитета. Не чакайте пика на простудата, за да започнете приема на полезни съставки. Още при първи признаци, вземете мерки.
- Пийте повече течности. Водата е от изключителна важност за нашия организъм. Регулира температурата на тялото, както и транспортацията на хранителните вещества в тялото. И не на последно място, помага в борбата с инфекциозните заболявания и бактериите. Избягвайте да пиете газирано или други сокове. Наблягайте на чиста вода и билкови чайове.
- Почивка. Когато по време на заболяване имаме нужда от почивка, тя не е само заради физическия дискомфорт на тялото, а най-вече заради отслабените жизнени сили. От една страна нямаме сили за стандартните си ежедневни дейности, а от друга трябва да почиваме, за да дадем възможност на тялото да се възстанови и пребори инфекцията.
- Сън. За възстановяване на жизнената сила е необходимо и да се осигурите часовете сън, които са ви нужни. Не напразно хората са казали, че сънят е здраве.
Тъй като настинките са вирусни инфекции, които атакуват организма, те са заразни, затова е желателно да ограничите контактите си.
Още при първите симптоми като хрема, отпадналост, болки в гърлото, вземете мерки и осигурете нужните условия за възстановяване на вашия организъм. В противен случай има голяма вероятност да настъпят усложнения в здравословното ви състояние. Сънят е известен като един от най-добрите начини да се справите с вирусите.
Симптоми на настинка
Ще ви изброим най-честите симптоми на настинката:
- температурата може да е леко повишена;
- бавно и неусетно начало;
- назални секрети;
- умора;
- кашлица;
- болки в крайниците;
- възпалено гърло;
- запушен нос;
- главоболие;
- кихане.
Ако не сте сигурни от какво сте се заразили - бактерия или вирусна инфекция, се обърнете към лекар, за да предотвратите усложнения.
Разлика между обикновена настинка и грип
Разликата между двете се изразява в някои определени симптоми. Ние ще ви ги изброим, за да можете да ги различавате. Ето кои са те:
- Когато се заразите с грип, състоянието ви се влошава много бързо, докато при простудата, това става почти неусетно.
- Усещането за дискомфорт е по-силно и интензивно при грипа.
- При него в повечето случаи се появява и втрисане, докато при простуда, треска почти винаги липсва.
- Телесната температура при грип се покачва до значително по-големи стойности, отколкото при настинка.
- При грипът най-честите симптоми са възпалено гърло, суха кашлица, болки в мускулите, чувство за слабост и отпадналост.
- Питате ли се за колко време минават? Продължителността на боледуването при грип е значително по-дълга, отколкото при простуда. Ориентировъчно от една до две седмици, като усещането за слабост и умора продължава няколко седмици, след като изчезнат всички симптоми.
Независимо дали става въпрос за настинка, или някакво друго вирусно заболяване, при неправилно лечение или неглижиране, състоянието на болния може да се усложни. Затова задължително вземайте адекватни мерки навреме, ако не сте сигурни какви са те, се консултирайте с вашия лекар.
В сезоните на вирусите (не забравяйте и за летния грип), спазвайте някои правила, за да избегнете силна простуда. Важно е да се обличате подходящо за времето и сезона, да наблягате на плодовете и зеленчуците, да се храните с възможно най-здравословната храна, да не стоите на течение, да носите предпазни маски в помещения с много хора или с болни хора (болници, медицински центрове и други). Така вероятността да боледувате от тези сезонни болести намалява значително.
Тази статия все още няма коментари