Какво да пием за подсилване на имунната система?

За да се чувстваме здрави и в кондиция, имунната система трябва да работи адекватно. За да я поддържаме такава, трябва да се стремим да, водим здравословния и балансиран начин на живот, който трябва да е в съчетание с възможно най-ниска степен на стрес. За да предпазите тялото от бактериални, вирусни, гъбични инфекции и много различни хронични болести, трябва да се пристъпи към подсилване и балансиране/регулиране на имунната система. За тази цел трябва да спазвате следните правила.

Правила за силен имунитет

В тази статия ще ви изброим по-важните правила, които е необходимо да спазвате, за да намалите възможността организмът ви да се чувства слаб, имунитетът да не работи адекватно и да се разболеете. Ето ги и тях:

• не пушете;
• ограничете консумацията на алкохол;
• спете не по-малко от 7-8 часа на денонощие;
• не прекалявайте с угощенията и поддържайте теглото в здравословни граници;
• не спазвайте диети, които лишават организма от полезни и необходими съставки;
• задължително наблягайте на плодовете и зеленчуците;
• избягвайте да пиете антибиотици, освен ако не е абсолютно необходимо;
• бъдете максимално физически активни;
• редовно мийте ръцете си и хранителните продукти, които позволяват миене преди консумация; 
• сведете до минимум ежедневния стрес;
• избягвайте пържени храни, безалкохолни напитки, колбаси и захар.

Всеки организъм е индивидуален, в различна степен се повлиява от различни действия и бездействия, но, при всички положения, ако изпълнявате гореизброените правила, ще създадете на тялото много добри условия за добър имунитет и положителна промяна във вашето здравословно състояние. 

Какво да пием за подсилване на имунитета?

Ще ви запознаем с основни продукти, които служат за подсилване на имунната система. За вашия организъм е възможно да е необходима комбинация от няколко продукта, за да постигне желания резултат от силен имунитет.  Тествайте и  намерете подходящата за вас формула. Ето ги и продуктите: 

• Имуностимулатори, сиропи и билкови продукти за имунната система.
• Витамини и минерали. Такива са витамин C, D, цинк, селен и Омега 3. Те се съдържат в плодове, като цитрусите, ягодите, киви, лимони, тъмнозелени зеленчуци. 
• Подправки. Черен пипер, джинджифил, куркума, бахар и къри.
• Вода. Хидратацията е от изключително значение. Не бъркайте пиенето на вода с пиене на сокове, газирани напитки и други подобни. Ефектът е коренно различен. 
• Пробиотици. Най-голямата част от имунната система се намира в храносмилателния тракт. Пробиотиците са добри бактерии, които помагат за да бъде балансиран и да функционира правилно. 
• Мед. Медът е една от суперхраните, той помага за подсилването на имунната система. А в комбинация с лимон и джинджифил върши чудеса.
• Прополис. Всеизвестен факт е, че прополисът съдържа повече от 70 полезни активни вещества. Той е чудесен вариант за укрепване на имунната система.

За наше щастие, човекът има уникална система за възстановяване, и ако направим крачка към подсилването ѝ, чрез някои природни или медицински съставки, ще се радваме на добро здраве и енергия.

Независимо дали става въпрос за дете, или възрастен, ако се появи някакъв здравословен проблем, се консултирайте с лекар, а не разчитайте само на имуностимуланти за подсилване на организма. Те може да са добавка към основното лечение. В противен случай може да се стигне до усложнения.

Омни Биотик Панда за бебета / Капсули за косопад