![Стресът - как се отразява на тялото и как да се справим с последиците от него?](/userfiles/blog_article_images/image_b2c516b0fbc4ce9508736d9b484c3c99.jpg)
Стресът - как се отразява на тялото и как да се справим с последиците от него?
Стресът, за съжаление, е неизбежна част от живота на всеки човек. Той може да бъде вследствие на различни фактори като професионално натоварване, лични проблеми, финансови затруднения, здравословни проблеми, животозастрашаващи събития и много други.
![Как да се справим с безсънието без лекарства?](/userfiles/blog_article_images/image_f03da604e6575693c133d4b8f75cc0bb.jpg)
Как да се справим с безсънието без лекарства?
Безсънието е често срещан проблем, който обикновено се причинява от различни видове външни фактори. Неговото решаване не е краткосрочен процес. Изисква се упоритост и постоянство в следването на конкретни правила, които да въздействат на причините, отговорни за безсънието. Ние от Ведра ще ви представим някои основни методи, чрез които да се отървете от безсънието.
![Как да се справим с тревожността?](/userfiles/blog_article_images/image_b976a271bbd284c7d3ebe6b854497ba7.jpg)
Как да се справим с тревожността?
Натовареният начин на живот и постоянният стрес могат да доведат до увеличаване на безпокойството и тревожността, както и да отключат състояния на депресия. Чувството на страх е нормална реакция на тялото, която цели да ни предпази от опасности и рискове и ни помага да се справим в екстремни ситуации. Това е психическо състояние, при което се активират защитни реакции в организма, чувство за напрегнатост, лесна възбудимост и състояние на постоянно очакване.
![Как да подобрим паметта и концентрацията си?](/userfiles/blog_article_images/image_2ef5f3864bfb2026a0606581fa278302.jpg)
Как да подобрим паметта и концентрацията си?
Динамиката на ежедневието понякога може да доведе до изтощение и претоварване. Паметта и концентрацията в такива моменти започват да изневеряват, появява се разсеяност и фокусът може да се изгуби. Това намалява качеството на живот, повишава чувството за непълноценност и причинява значителен дискомфорт. От Ведра съветваме, в такива моменти да обърнете незабавно внимание на психическото си състояние, да отделите нужното време за профилактика и превенция и да си осигурите качествени хранителни добавки и витамини.
![Топ съвети при страх от летене, притеснение при пътуване и напрежение в непредвидени ситуации през ваканцията](/userfiles/blog_article_images/image_549cba23b4b3d112ed3787ee99285a7a.jpg)
Топ съвети при страх от летене, притеснение при пътуване и напрежение в непредвидени ситуации през ваканцията
Чакаме с нетърпение лятната почивка и си представяме колко пълноценно ще релаксираме, но когато дойде време за отпуската, често подменяме стреса в офиса със стреса от подготовката за пътуването и страховете, които го съпътстват.