Спокоен живот

Безсънието е често срещан проблем, който обикновено се причинява от различни видове външни фактори. Неговото решаване не е краткосрочен процес. Изисква се упоритост и постоянство в следването на конкретни правила, които да въздействат на причините, отговорни за безсънието. Ние от Ведра ще ви представим някои основни методи, чрез които да се отървете от безсънието.

Натовареният начин на живот и постоянният стрес могат да доведат до увеличаване на безпокойството и тревожността, както и да отключат състояния на депресия. Чувството на страх е нормална реакция на тялото, която цели да ни предпази от опасности и рискове и ни помага да се справим в екстремни ситуации. Това е психическо състояние, при което се активират защитни реакции в организма, чувство за напрегнатост, лесна възбудимост и състояние на постоянно очакване.

Динамиката на ежедневието понякога може да доведе до изтощение и претоварване. Паметта и концентрацията в такива моменти започват да изневеряват, появява се разсеяност и фокусът може да се изгуби. Това намалява качеството на живот, повишава чувството за непълноценност и причинява значителен дискомфорт. От Ведра съветваме, в такива моменти да обърнете незабавно внимание на психическото си състояние, да отделите нужното време за профилактика и превенция и да си осигурите качествени хранителни добавки и витамини.

Чакаме с нетърпение лятната почивка и си представяме колко пълноценно ще релаксираме, но когато дойде време за отпуската, често подменяме стреса в офиса със стреса от подготовката за пътуването и страховете, които го съпътстват.