Какви са симптомите при мигрена и какво да пием?

Много хора изпитват главоболие вследствие на шум, стрес, напрежение, замърсен въздух, лоша видимост, повишено или понижено налягане и т.н. Честото, пронизващо и непрестанно неразположение от такъв тип може би е знак, че имате проблем. В тази статия ще научите как да разпознаете мигрената по някои отличителни симптоми и как да я лекувате.

Какво е мигрената и как ще я разпознаете?

Мигрената е внезапно силно главоболие, което трае с часове и обхваща по-голямата част от главата. То се проявява като пристъп, вследствие на притиснат нерв. Преминава през няколко фази и бива два вида – с и без аура. Това означава дали има предварителни и съпътстващи смущения в сетивността, чувствителността, емоционалността и цялостното здравословно състояние. От онлайн аптека Ведра Фармаси изброяваме най-честите симптоми:

• нахлуваща болка – ако усещате засилваща се болка в различни точки по главата – слепоочията, тила, челото, врата, то това най-вероятно е пристъп на мигрена;
• нестихващо главоболие – ако ви боли глава повече от няколко часа и болката се засилва вместо да намалява, това може би е симптом. Ако традиционните лекарства и методи, които използвате, не помагат, а болката окупира цялата ви глава, вземете незабавни мерки;
• нарушено зрение – особено при мигрената с аура, зрението е силно засегнато и е неоспорим симптом. Възможна е появата на петна, светлинки, фигури, линии, оптични илюзии. Обикновено това се появява преди самата болка и е явен знак, че нещо не е наред, но проблемът не е свързан с очите ви. Симптомът е част от аурата и продължава от няколко минути до час;
• загуба на концентрация – ако лесно се разсейвате и не можете да задържите вниманието си на едно място, бързо губите концентрация и трудно си я възвръщате, значи имате проблем;
• гадене и повръщане – при загуба на апетит и непоносимост към храни, които по принцип харесвате, също се замислете за това. Мигрената може да започне с прилошаване, а в най-критичната си фаза може да достигне до повръщане;
• промяна в настроението – друг симптом е емоционалният дисбаланс. При рязка промяна в настроението, внезапна умора и загуба на енергия, се подгответе за настъпващото главоболие;
• звукочувствителност – хората, страдащи от мигрена, са изключително чувствителни към всякакви шумове, особено ако са по-остри и силни;
• фотофобия – ако усещате болка при промяна в заобикалящата ви светлина, смяната от тъмно в светло или рязко проблясване, може би имате фотофобия. Тя се характеризира с непоносимостта към светлината и е явен симптом за мигрена.

Ако един или комбинация от тези симптоми се повтаря при вас, незабавно се консултирайте с  лекар за назначаване на терапия съобразена с вашето състояние. 

Как да я облекчите?

Не е много лесно да отшуми, понякога продължава дори повече от един ден. Даваме ви някои препоръки за това какво помага и как може да облекчите симптомите:

• болкоуспокояващи – Имат ефект, но невинаги успяват да успокоят нетипично силно болезненото състояние;
• хранителни добавки – много хора се доверяват на редовната употреба на хапчета с висока концентрация на витамини и минерали. Подходящи са и билковите продукти с натурален състав, като маточина и гинко билоба, които са специално подбрани да въздействат на нервната система или многощамови пробиотици със специфични бактериални комбинации, които имат отношение към детоксикацията на организма;
• масаж на главата – съществуват различни масажни техники за конкретни точки около нервните окончания, които отпускат и понижават болката;
• сън – минималните часове покой на денонощие трябва да са поне седем-осем, без нарушение и будуване;
• минимално взиране в екрани – намалете времето, прекарвано пред телефона, лаптопа, телевизора, защото светлината дразни очите. При необходимост носете очила със защита от синя светлина;
• достатъчно вода – препоръчително е да пиете поне по два-три литра на ден. Ще ви е по-лесно, ако държите бутилка с вода до себе си, за да се подсещате.

Най-добрата превенция е да не се претоварвате физически и емоционално, да се храните правилно, да пиете много вода и чайове от билки и да се наспивате.