0
  •      
Вижте всички статии

Какво може да ви каже вагиналният ви микробиом за вашето интимно здраве

%%HTML_BLOGARTICLETITLE%%

Какво може да ви каже вагиналният ви микробиом за вашето интимно здраве

 

Вагината е дом на милиони бактерии, наречени най-общо „вагинален микробиом“.  Той може да ви разкаже много за вашето интимно здраве, тъй като е изключително динамичен. Промени в бактериалния баланс в интимната зона могат да възникнат поради менструация, настъпване на менопауза, полов живот и др. Понякога тези промени могат да бъдат безобидни, но друг път във влагалището може да проникнат и да се заселят различни патогенни (вредни) бактериални щамове или да се увредят полезните щамове. Така може да настъпят състояния като бактериална вагиноза, може да се увеличи рискът от заразяване с инфекции, предавани по полов път или да се появят други здравословни проблеми на жените.

 

 

 

Какво е вагинален микробиом?

 

Вагиналният микробиом е сборен термин за микробите, открити във влагалището. Тези бактерии предпазват вас и вашата вагина от патогени, които биха могли да се превърнат в болести или инфекции, ако бактериите не присъстват или не могат да изпълнят своята функция правилно.

 

Знаем, че дисбалансът на вагиналната флора, наречен „вагинална дисбиоза“, може да доведе до широко разпространени женски проблеми като бактериална вагиноза. Обикновено симптомите включват вагинален секрет с мирис на риба, който често е сив на цвят. При някои жени дисбиозата протича без особени оплаквания, но въпреки това нанася щети върху организма.

 

 

Какви бактерии се намират във влагалището?

 

За разлика от чревния микробиом, който съдържа много разнообразни видове бактерии, които имат различни функции, вагиналният микробиом е доминиран от вид бактерии, наречени Lactobacillus.

 

Лактобацилите произвеждат млечна киселина, която предпазва вагината от патогени. Когато патогени или анаеробни бактерии навлязат във влагалището, млечната киселина спира техния растеж и не им позволява да причинят инфекция. Тези патогени и бактерии включват: Candida (вид дрожди, най-често срещаната от които е Candida albicans, която може да причини млечница); Escherichia coli (известен също като E. coli); Gardnerella vaginalis; и Atopobium Vaginae.

 

Млечната киселина поддържа ниско pH във влагалището, което е полезно за интимното ни здраве, тъй като така се ограничава растежа на патогенни микроорганизми. pH на здравата вагина обикновено е около 4,5.

 

 

Причини за небалансиран вагинален микробиом

 

Балансът на бактериите във вагиналния микробиом е много деликатен и може лесно да бъде нарушен. Причините включват:

 

 

  • Антибиотици – Макар че антибиотиците убиват лошите бактерии в тялото, те могат да унищожат и добрите бактерии, като лактобацилите. Това намалява защитата ви срещу инфекция. За съжаление е възможно да получите гъбична инфекция в резултат на лечение на бактериална вагиноза, тъй като лечението ще включва антибиотици.

 

  • Хормони – Естрогенът помага да се поддържа добро количество лактобацили във влагалището. Жените в пубертет или които са бременни имат големи количества естроген в тялото си, което означава, че е по-малко вероятно да получат вагинална дисбиоза. Обратно, жените, които преминават през менопаузата, ще изпитат спад на естрогена; следователно дисбиозата е по-вероятна. Нивата на естроген могат да спаднат и след овулация по време на менструалния цикъл, което предизвиква при някои жени по-чести  гъбични инфекции.

 

  • Секс – Вашият партньор може да предаде редица патогени във вагината ви чрез сексуален контакт или полов акт, наличието на сперма във влагалището също може да бъде фактор. Спермата е естествено алкална, което я предпазва от киселинността на вагиналната среда. В някои случаи това може да причини дисбаланс на pH. Секс играчки, които не са били правилно почистени, могат да причинят смущения във вашия вагинален микробиом.

 

  • Интимен душ – Използването на интимен душ, особено такъв, който съдържа антисептик или аромат, може да наруши рН баланса на вагината.

 

  • Басейни и СПА центрове – водата в басейните често е третирана с различни препарати, които да предотвратят размножаването на патогенни бактерии и микроорганизми. Но тези препарати могат да повлияят негативно и на микробиома на влагалището.

 

 

Как да поддържаме балансиран вагинален микробиом

 

Въпреки че някои от причинителите на вагинална дисбиоза са трудни за контролиране, като например естествените хормонални промени в живота на жената, има стъпки, които можете да предприемете, за да поддържате балансиран микробиом, особено ако страдате редовно от бактериални вагинози и кандидози.

 

Когато миете интимната си област, най-доброто нещо, което можете да използвате, е мек сапун без аромат или дори само вода.

 

По същия начин, по който диетата влияе на чревния микробиом, тя засяга и микробното разнообразие във влагалището по така наречената ос „черво-вагина“. Намаляването или елиминирането на въглехидрати, захари и алкохол често може да спомогне за облекчаването на вагиналните симптоми и за предотвратяването на повторната им поява. Учените все повече изследват влиянието на пробиотиците върху вагиналния микробиом и приемът на проботични комбинации с полезни щамове лактобацили може да се запази балансът на вагиналната флора.

 

Пробиотичната комбинация Омни-Биотик 6 съдържа щамове полезни бактерии, които са показали в проучвания1, че подобряват локалния имунитет на лигавиците в тялото – така те имат потенциал да подобрят защитната функция на лигавицата на влагалището. Когато тази защитна функция е в топ форма, за патогените ще е изключително трудно да проникнат и да се заселят. В комбинацията е включен щам лактобацили, които има доказан противогъбичен ефект.

 

Пациентите, изложени на риск от вагинални инфекции, могат допълнително да намалят вероятността от рецидив, като носят бельо от памук или други дишащи материи и сменят плътно прилепналите бански костюми или изпотено облекло за тренировка веднага след употреба.

 

Запомнете: ако изпитвате проблеми там долу, като повтарящи се инфекции на пикочните пътища или бактериална вагиноза, вашият лекар ще има най-добрата препоръка.

 


Библиография:

 

Jung K. Beeinflussung von sekretorischen IgA-Defiziten bei Sportstudierenden durch Nahrungsergänzungsmittel. Abt. Sportmedizin, Universität Mainz 1999

Berg A et al. Die Einnahme eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels verändert die fäkale Mikroflora und kompensiert die trainingsbedingte Abnahme von natürlichen Killerzellen (NK) bei Leistungssportlern. Universitätsklinikum Freiburg 1996

https://www.gynae-centre.co.uk/blog/what-your-vaginal-microbiome-can-tell-you-about-your-feminine-health/

https://holisticprimarycare.net/topics/womens-health/balancing-the-vaginal-microbiome-an-unmet-womens-health-need/#:~:text=The%20Gut%2DVagina%20Axis,and%20prevents%20them%20from%20recurring.

https://www.omni-biotic.com/en/gut-health/womens-health/

 

Статията е редактирана от д-р Диана Милушева

 

 

[1] Jung K. Beeinflussung von sekretorischen IgA-Defiziten bei Sportstudierenden durch Nahrungsergänzungsmittel. Abt. Sportmedizin, Universität Mainz 1999

Berg A et al. Die Einnahme eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels verändert die fäkale Mikroflora und kompensiert die trainingsbedingte Abnahme von natürlichen Killerzellen (NK) bei Leistungssportlern. Universitätsklinikum Freiburg 1996

Остави мнение/коментар

Код за сигурност
    Все още няма коментари