Как да се преборим с пролетната умора

Слънце грее, цветя цъфтят и сезонът на открито официално започна! Температурите се покачват, природата разцъфтява – след студените и тъмни нощи всички с радост посрещаме пролетта.

Докато природата се събужда за нов живот обаче, всичко, което ние искаме да правим, е да спим. И то дори без да сме купонясвали цяла нощ. Може дори да сме имали здравословен 8-часов сън, но някак си все още се чувстваме уморени, без енергия и мотивация да правим каквото и да било.

Смяната на сезоните и на астрономическото време, променливите температури, както и по-голямата дължина на деня изискват от нашето тяло да произвежда повече енергия. Ако нуждите ни надхвърлят енергийния капацитет на тялото и то се затруднява да ги посрещне, тогава изпитваме пролетна умора. А ако скоро сме преминали през настинка, грип или друга вирусна или бактериална инфекция, или пък страдаме от алергии, това поставя допълнителен натиск върху тялото и съвсем изпразва енергийните му резерви.

Причини за пролетната умора

Точната причина за пролетната умора не е научно класифицирана. Подозира се, че хормоните, кръвното налягане и диетата играят основна роля.

• По-голямото количество слънчева светлина през пролетта активира производството на повишаващия настроението хормон серотонин сутрин, докато в същото време мелатонинът, който отговаря за съня, е все още много активен. Взаимодействието на тези два хормона стресира тялото, което води до умора.
• Повишаването на атмосферната температура също влияе върху тази на тялото, а тя от своя страна влияе на кръвното налягане. Когато времето се затопли, кръвоносните съдове се разширяват и това е причина за ниско кръвно налягане. Резултатът отново е умора.
• По-тежката зимна диета играе съществена роля за физическото благосъстояние на тялото през пролетта. През зимата се консумират твърде малко пресни плодове и зеленчуци, в резултат на което се развива дефицит на ценни витамини и минерали.
• Също така смяната на часовото време през пролетта може да доведе до умора. Като добавим още един слой умора към вече натрупалата се от пролетния ефект, резултатът е мега умора.

Но каквито и да са причините за пролетната умора, можем активно да се борим със симптомите. А те включват загуба на апетит; нисък тонус; липса на концентрация; неосвежаващ сън и сънливост; главоболие; променено сетивно възприятие; бавни рефлекси и реакции на стимули; липса на мотивация; лоша имунна функция; отрицателни ефекти върху паметта, критичното мислене, времето за реакция, настроението; тревожност; лошо храносмилане; проблеми с кръвното налягане. Всички липси, които тялото е изпитвало през зимата и са причина за всичко изброено, могат да бъдат компенсирани през пролетта. Слънце, чист въздух, движение и богата на витамини диета са сред простичките решения за дългия списък от симптоми.

Как да намалим нивата на стрес и да увеличим енергията си

1. Създайте си ежедневна и седмична пролетна рутина. Структурираната и редовна активност помага на тялото да се адаптира към промените по относително постоянен прогресивен начин. Не прекалявайте и не изпитвайте границите на възможностите си. Всички внезапни промени могат да бъдат интерпретирани като стресови от тялото. Умерената активност минимизира допълнителния стрес за тялото, като същевременно ни дава тонус за предстоящите пролетно-летни активности.
2. Спортувайте навън. Дори 15 минути излагане на слънце може да зареди тялото с достатъчно количество витамин D за деня. Упражненията и витамин D изграждат сила и повишават нивата на енергия.
3. Слушайте тялото си и не се претоварвайте. Правете редовни паузи за почивка. Прекарвайте повече време в приятни дейности, отколкото в такива, които напрягат.
4. Пийте много вода. Водата прочиства токсините от системите и засилва метаболизма. Дехидратацията може да причини главоболие и умора.
5. Яжте често малки количества питателна храна. Уверете се, че поне една трета от менюто ви включва пресни зеленчуци и плодове.
6. Помогнете на тялото си с хранителна добавки за енергия и сила.

Био концентратът Регулатпро Био със своята специална есенция REGULATESSENZ® действа в енергийните централи на клетките – митохондриите. По този начин повлиява позитивно на енергията и ензимния баланс в тялото на всички нива. Освен това регулира имунните процеси.

Многобройни проучвания доказват действието на Regulatpro® Bio, което стимулира производството на АТФ (основният енергоносител в тялото) в клетките и стимулира ензимната система. Това води до повишаване на енергията, тонуса и работоспособността - основни фактори, които влияят благоприятно на цялостното здраве и качеството на живот.

Патентованата есенция REGULATESSENZ® е органичен концентрат, получен от био плодове, зеленчуци, ядки и билки по метода на каскадна ферментация. Този метод имитира храносмилателните процеси и полученият продукт лесно и бързо се абсорбира от тялото. Продуктите от серията Регулатпро са истинска съкровищница на природата. Регулатпро е веган, без добавена захар, глутен, консерванти и лактоза.

Регулатпро Био съдържа ценни витамини и нутриенти като желязо, фосфор, натрий, ненаситени мастни киселини, витамини А, В2 и Е. Също така е изключително богат на натурален витамин C, който допринася за нормалното протичане на метаболизма, производството на енергия и нормалната функция на имунната система.

Друг минерал, който играе важна роля за поддържане на енергийния тонус на тялото, е магнезият. Минералът релаксира мускулите, влияе на сърдечната дейност, регулира действието на нервната система и психиката. Освен това допринася за нормалния енергиен метаболизъм като се свързва с АТФ молекулата и по този начин я активира, за да може тя да бъде усвоена от тялото.

За да се справите с пролетната умора трябва да действате с любов и грижа към тялото си и да му подсигурите всичко необходимо, за да се справи с този преходен период. Ето защо подготвихме специално промо предложение, с което лесно и с грижа към тялото да се справите с симптомите на адаптация към новия цикъл на природата.  

Не пропускай сега промо пакета Регулатпро Био с подарък Биолектра магнезий 243.

Суха дразнеща кашлица в гърлото / Симптоми на магнезиев дефицит / Инфекция на влагалището / Сироп за влажна кашлица с храчки / Omni Biotic 6 цена / Мерц Специал за коса кожа и нокти / Цитросепт капки / Рескю капки за страх / Смучещи хапчета за гърло / Детски имуностимулант